昨日より距離を少し伸ばす。 円山公園の下りは工事してるので当分行かない方が良い。

冬夜錬

11月中旬なのに真冬並の寒波でシッカリ積もったのでアイスバイク発動。 走り始めは関節に負荷が高いので短め登り少な目で。