メンテ。

昨日の講座もあって今日は持ってる二本のマビックホイールのメンテをする事にした。
マビックエリートとSL年式が違うのもあってか
エリート方は5インチ六角二本にたいしてSLは5インチと10インチの二本が必要。
まあこれは同じサイズ二本だと何かと不便って事なんだろう。

まあ割とすんなり作業は終える事ができました。
自宅室内なのでそんなにジャバジャバパーツクリーナーは使用出きないのが
あれだが・・・。

マビックホイールメンテ講座。

何回か自分でもバラしてメンテしてましたが、
今一度、確認の意味で行ってきました。


それにしてもHさんは話しが上手い。　

久々に8時に帰宅できたので、そのまま円山動物園まで行って、

家まで自走。

昼間は気温が高かったが、夜になって気温が下がって締り、

走りやすかった。

八剣山果樹園一時間耐久。

　

今年最初のMTBレース（新年会的な意味合いも強いですが！）
八剣山果樹園一時間耐久レース。
参加者は若干少なめでソロ29人、チーム3チーム？位。
今年のコースは魔のS字カーブ池セクションが復活。
試走時に一回滑りました。
結果としてはタイヤとかセッティングは割合良かったし、池部分では落車しなかったのですが、

ゴール前のガリってる部分で二回と池を越えて後の何でも無いカーブで一回落車してしまい、

結構順位を下げてしまい結局12位。

30分辺りまでは一桁台で走れてたんですがね・・・。

練習不足の割には体が動いた気がしたので、3月の真駒内までもうちょい上積が欲しい。

レース後のジンギスカンとジャンケン大会でまさかの2勝でキャノのインナー
とトレキング系のハーフパンツをゲットできたので満足。

八剣山耐久でます

雪上レース用にMTBのタイヤ交換しなけりゃ・・・・。
チューブレスは毎回めんどくさい。

ビートが上がらん。
（コンプレッサー無い。）

初詣サイクリング。

東札幌のロードキッズさんのイベント。

途中結構良い順位（クジでポイント制）だったが、
最後のダブルポイントで中吉で5位くらいでゴール。
豚汁等美味しかったです。

まあその後の恒例の赤い館エルピア
ハンバーグカレーでご飯を普通の4分の1指定してたが、ご飯茶碗2杯強以上はあった。
次ぎ行ったらパスタ系を選ぼうかな・・・。
鹿肉もきになるし、豚丼も地味に気になる。

少しだが練習する気が出てきた。
なんだかんだで40km程走ったようだ。

恒例に成りつつある。

2010生振練習会の誘い。　

さて・・・。

明日から仕事初め。

今日は鍋初め。
チゲ鍋で今年はスタートしました。

通勤以外での初乗りはロードキッズさんの初詣イベントでしょうかね？
三連休とかで雪上トレ企画しますか？

仕事納め

仕事納めです。

来年の初乗りは何時だろうか・・・。
まあ出勤以外で。

若干峠を越えまして、
土日出勤しない程度に・・・。

こうなったら早く寝雪になって雪上を走りたいｗ

さて・・・。

午前3時に寝る生活を約1ヶ月続くと
流石に・・・。

アルコール浴びてストレスを少しだけ発散する日々。
眠いです。

忙しい。

サイクルファクトリーカップ、
市民大会、と終わり只今仕事に忙殺されております。

雪が積もればまた走り出す事でしょう！

TDH&冬の準備開始

　
　
　
　
　
　
　
　
　

市民ツール良い所無し！

天気がギリギリ持った事だけが救いでした。

写真はモエレクリテで千切れて・・・の時。
tetsuさん、メールで写真ありがとうございます。
この後あっさり脚きりへ・・・。

ロードレースはあとは市民大会ロード。
久々のＭＴＢはサイクルファクトリーカップの予定です。

で新型スパイクタイヤを購入。
某ドロハンフルサス&自転車ライト魔人の御好意で手に入れる事に。

さて降れば良いさ！
（まだ早すぎる。）

藻岩山ヒルクライム

体重が増えてる状態で良いタイムが出るわけ無い！
て事で、クラス10位。　タイムも全然駄目。

頂上駐車場で土砂降りで降りてきて弁当食ってたら
晴れてくるという何と言うタイミングの悪さｗ

来年は藻岩山頂上施設関係の工事で
ヒルクライムが無いとの事で、
ヒルクライムレースが無いのは残念ですね。
代わりにＴ.Ｔレース増やしませんか？ｗ

ＴＴでもヒルクラでも同じような順位とは、
中途半端感漂うな・・・。

市民ツールと市民大会に向けて心機一転で練習しましょう。

モエレ沼Ｔ.Ｔ

結果的にはクラス10位。

タイムは去年よりは2秒位短縮してるが、
スタートで後輪が跳ねてしまったのと第一カーブで膨らみ過ぎました。
最後の直線でマンホールに嵌ってしまった・・・。

ライン取りが下手すぎる。
これで一秒は損してる筈。

次は藻岩山ヒルクライムです。

アベタカ選手は流石でした。
なんやらパンクして？あのタイム？

ダブルレイク（洞爺湖＆支笏湖）

ロードキッズさんのＢＢＳの走行会でダブルレイク（洞爺湖と支笏湖）
に行ってきました。

なんか初めて夏らしい天気は今年初めてって位の感じで

中山峠からは羊蹄山が綺麗に見えました。
まあ下ったらルスツあたりが霧の中でしたがｗ
洞爺湖畔道路は何回か走ったことがありましたが今日は中の島に雲が掛かってました。

帰路の支笏湖は最後のアップダウンが結構効く・・・。
で支笏湖線の登りでまたやられると・・・。

無事に帰札できたかと思ったら・・・滝野と支笏湖線の分岐あたりで
パンク・・・orz
今年初めてかな？

なんにせよ短い夏が遅めにやってきた！

dist:205.2km
ridetime:07:09:19
avehr:157 maxhr:190
avesp:28.7km/h maxsp:66.1km/h
avecad:88 maxcad:138
5145kcal

サロベツ100マイル。

レースというよりは毎年恒例の旅行の一つに成りつつあるこの遠征。

小平でウニ丼を喰い、
海岸線を走りつつ上半分だけ、映画がCGかアニメやゲームっぽい
山頂部分を海上にだしている利尻岳を眺めつつサロベツ原野を突っ切って
豊富へ。

豊富温泉街がさらにひなびてました・・・。
大きなホテルが潰れたせいか、
毎年お世話になってる「福ノ屋」さんが満室状態とはｗ
ちゃんと予約してたのでおｋ。

この若干の探偵ナイトスクープ的に言う「パラダイス」感のある民宿。
初めて来たら中で迷いますｗ

自分のクラスは100ｋｍで一周約20ｋｍのコースを5周
レース自体はまあ速効千切れて60ｋｍほど延々一人旅・・・orz
平地は良いけど裏の坂でのペースアップに付いていけず・・・。
　
なんとかゴールして、エリートのレースを見ながら弁当など食す。
のりさんが集団から遅れてはいるけどゴール前をにこやかに通過して
実況にかなり弄られてました。
　
毎年、道道にでてからの向かい風が強いコースですが、
今年も強かった・・・。
　
帰路は内陸部で朱鞠内経由275号で帰札。
何故か帰路は雨が多い・・・。
　
帰宅後のツールを見てて落車しそうになってたら、
別府選手が逃げをかましてシャンゼリゼを疾走しだして
目が覚めました。

十勝も終わりサロベツへ。

三日間開催のツールド十勝は
二日間は雨の中のレースで特に二日のレースでは
口の中やら耳の中やらジャリジャリのドロレースでしたが、
結果的には楽しい遠征でした、T店長には今年もお世話になりました。
ありがとうございました。
クリテは意地でも前って言うのは分かってるのですが、ずるずると下がって・・・。
TTの順位だけ少し良かっただけですな・・・。


まあ、レースもですが「食」が楽しみな帯広！
スウィーツから肉、満喫しました。

それにしても・・・
7月半ばでビアガーデンも開催し始めてますが
寒くて外でビールなんて呑まないだろ！てくらい寒い。

天気も悪いですね。

サロベツは天気は良さそうです。
例年行った日の天気が悪いのが続いてますが、
今年は良さそうです。

ツールも三週目に入ろうとして
なんか相当な事が起きなければ・・・な感じでしょうが、
サロベツ入りした日が死の山モンバトゥーのステージという不運ｗ
生で見れない分、100ｋｍレースを楽しまなければ！

三笠方面往復200ｋｍコース。

三笠と言えば幾春別の「古母里」
ここで何かを食わないと行った気にならない。
日替わり定食で小鉢に7品+ご飯と味噌汁。
田舎のおばあちゃんの家庭料理的旨さ。
カツカレーがメニューにあるのが気になる。

今年の市民ツールのコースを途中まで走って戻ってきたのですが
一部再舗装されて良くはなってましたが、トンネルの中の路面がかなり
悪い状態でした。

風もそれ程強くもなく小雨は降ったけど
濡れる程でもない、気温も走りやすく疲れたけど、
2連遠征の前にいい練習だった。

のりさんの「例の物」のお陰で普段通らない道を色々通れたので
楽しかったです。

dist:203.4km
ridetime:07:25:12
maxhr:189 avehr:158
maxsp:53.5km/h avesp:27.4km/h
maxcad:121 avecad:93
5358kcal

日々雑記メモ

ツールが始まり若干寝不足気味ですが、
日本人選手の思った以上活躍に一喜一憂してます。

ちょっと気になった記事をメモ程度に。


△シルベストブログ「ペダル軸を折る」
●リンク
「ペダルを踏む力の実に５５％以上が自転車の推進力に使われず無駄に消えている」
　
△コレクティブギア「ジニアスフィーリング」
●リンク
ペダリング矯正ギアの動画は興味深いです。