大滝終了。

今年は8周回でプロライダーも参戦しなかったので、例年よりはそこまで厳しいレースではなかったようですが、毎年、半分位がDNFのレースで、今回自分は7周回目入って最初の登りの橋渡ったあとにトップグループにラップされて終了！

もう少しだけでも集団に着いていければな・・・・。

まあ半分以上はなんとか走れたので良かったのだが、年初めの予想とおり道新杯、大滝とも
参加ポイントだけしかゲットしてないのでどうした物か・・・。

先週のフッズのXCの方が確実に苦しい。
追い込んだ感と疲労感が別次元。

どうもロードだと自分でそこまで追い込められてないな・・・・。

正直そこまで自分に伸び代は無いだろうから効率の良い練習の為にやっぱ
パワーメーター買わんと駄目かなーｗ

追記：ポジション的に結構極端に変えたポジションが当たった。

やはり基本的にロードは遠く低くというか、過度なアップライドポジションは臀部の筋肉を使えない。

股関節の柔軟性をもっとあげれば後半もっと使える筋肉が生きてるだろう。

さて、道内のレース前半戦山場のチャレンジツールド北海道in大滝ですが、

様々な要因（ご存知だと思いますが・・・。）今年は前日のクリテもありませんし、試走も禁止です。

天気は日曜日も良さそうなのでレースは取り敢えず半分でも走れれば・・・・。

来週から自分は遅れてきたゴールデンウィークで一週間休みなので、7月以降の十勝・サロベツに向けて

乗り倒したい。

福島晋一

「このままずっと選手が続けられると思ったら、きっと手抜きをして走ることもあると思うんです。

でも、頭の隅にもう長くない、いつまで走れるんだろう、という気持ちがあるからこそ、
今できるかぎりの走りをしなきゃ、と思うんです」

2010.05.25 (Tue)

http://masciclismo.web.infoseek.co.jp/news/news.html

MTB FU's XC

XCレースの開幕戦。

ほぼ上りと下りしかないフッズのコースですが、割合相性の良いコースです。

ただ本当にキツイ。標高差が一番あるような気がします。

天気も良くて、最初は風もなかったのですが、途中からかなりの強風で、

登りと向かい風の場所はかなり厳しかったです。

結果的にはエキパで7位、一時間耐久で6位。

とたしかエキパに昇格して一番良い順位かも。

まあメンバーもかなり入れ替わってますから純粋に順位でどうこうって意味は

少なとも入賞しないとね。

今日は落車やトラブルがほとんどなかったので自分的には上手く走れたかなと？

それにしてもXCレース後の一時間耐久でのK藤さんの走りのマネージメントの上手さは本当に凄い・・・。

自分も今回は割合後半順位を上げれた感じですが・・・・。

結論としては前日は50ｋｍ位でやめとけって感じ（笑）

さて、来週は道内ロードレース前半戦の山場と言って良い伊達市大滝区での

チャレンジツールドですが、なにやら某選手やら某選手やらが参戦との噂がチラホラ・・・。

まあ確実に完走するのは無理に近いので何周出来るかが課題ですね。

nakayoshi走行会にお邪魔して。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

AJ北海道のﾊﾟﾉﾗﾏ300の予行練習で今日は、

小樽、毛無峠、樺立峠（393号）、倶知安、京極、中山峠

の約200ｋｍでしたが、自分は毛無峠後の山中牧場でソフトクリームを食ったあとそのまま引き返して

明日のドリデのMTBXCレースの準備や、髪を切りに行ったりや、細々した私用をこなす為に泣く泣く

戻る事に。

結局125ｋｍ位でレース前日にしてはいい距離でした。

倶知安の中華屋さんに非常に後ろ髪を惹かれます。

仕事が忙しいので平日練習一切できず。

激坂ツアー。

　

　

　

　

　

　　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

joltさん主催の激坂ツアーへ。

伏見の住宅街の激坂-双子山カペルミュール（20％の石畳の激坂）-幌見峠（途中登山？）-

盤渓峠から小別沢の抜け道-平和へのトンネル-平和の滝-三角山の裏辺り？散策-ONOさんで解散。

色々巡り走って距離自体は30ｋｍ強位だが獲得標高は1000ｍ位になったようだ。

結構良い練習になったようだ。

nakayoshi走行会にお邪魔して。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

土曜日はAJ北海道の走行会にお邪魔しました。

コースは瑞穂大橋からCR札幌大橋を経由して太美、スェーデンヒルズ経由で高岡周回コースコースから

国道経由、しあわせコース-当別青山-こっこ屋-太美-札幌で大体150ｋｍ

ヒルズで道沿いにあるパン屋さんでシュークリーム、こっこ屋でラーメンなど、

美味しい物もありますが、しあわせコースが10％以上の上りが随所にあるアップダウンコースで

ここは結構キツイ。

幸いなのか帰路も珍しく追い風ですんなり札幌に帰ってこれましたね。

久々に天気も気温も最高でした。

ジョルトさんからのお誘い宣伝。

走るにはいい季節となりました。いかがお過ごしですか？ 春の脚慣らしという事で、激坂ツアーを開催します。 5/16(日)10時、円山公園入り口集合。 円山～盤渓周辺の激坂・ダートを巡ります。 ダートに入るのでMTBのみとします。 では。

オススメタイヤplz

練習用のタイヤを買わなければ。

IRC　レッドストーム-ストリート

か

パナ　クローザー

辺に落ち着く感じか・・・。

フッズXC

ドリデのXCレース開幕戦、申し込み完了。

耐久とXC両方ね。

若干、風邪っぽい。

長時間配信でアーカイブ的に残すならUSTだよな・・・。

道新杯。

エリート昇格初レース。

は、まあ予想とおりというか練習不足というか、20周回中10周回でラップアウトで終了！

年の初めがポイントレースって厳しい。

豚汁とおにぎりを食べながらあとは観戦。

ニコ生で生放送したのでタイムシフトで一週間だけ雰囲気だけ味わえます。

画質・音声は悪いのでご了承を。（大体ネット回線がぎりぎり。）

※下記アドレスから入ってニコ動アカウントがあればコミュニティーに入会すれば見れると思います。

ニコ動アカウントが無い人は作ってからコミュニティーに入会すれば見れると思います。

・S2クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16669301

・S2クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16668081

・S3クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16670301

・S４クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16671659

試乗会 2010 Hokkaido Sports Cycle Festival 北海道スポーツサイクルフェスティバルinつどーむ http://bit.ly/bqTUxO

一日だけ休めた。

水曜日だけ休みを取れたので午前中マッタリすごし、午後から円山近辺の坂をちょっと巡ってきた。

GW無いよ。

実は今季初手稲山。

今季初の手稲山なのに、バックにネットブックを積んで、

ヘルメットカムでヒルクライムという馬鹿げた事してきました。

ちょうど信号の所でキタハラさんと偶然にあったので一本だけ一緒に登って頂きました。

若干練習の邪魔になってしまったと思いますｗ

ニコ生は30分枠なのでまあシーズン初めの状態じゃ信号からじゃ枠内に収まらない事確実なんですが、

取り敢えず行くことに。USTならずっと配信できるから良いですけどね。

まあ一番の問題は電波状況でして・・・。

Wimaxは通じないと言うのは理解してましたが、予想以上にイー・モバイルも登坂途中で切れてたようで

まあもう一回位テストしてみようと思いますが・・・。

帰りに大倉山まで登ってそのあたりではwimaxも十分繋がっていたので

円山近辺激坂ツアー時にでも使おうとは思います。

こんなんしてエリートでまともに走れんのか？ｗ

練習会最終日

天気がまた微妙、そしてまた寒い。

高岡の集合地点に行く途中、石狩川渡ってから今季初パンク。

なんとかチューブ交換して集合地点へ。

天気予報でも10時以降もうチョイ天気ががよくなると思ったのだが、

全然良くならず逆に寒くなる。

吐く息が白いｗ

なんとか厚田周りのコースをこなして、帰路の向かい風に難儀しながら

やっとのことで帰宅。

自走だとこれで145ｋｍ位。

やはり去年の10月から12月で全く自転車に乗ってなかった事で

衰えまくりでまったく良い所ていうか、息も絶え絶えで走るのがやっとという・・・orz

レース開催（大滝の件）で悲しいお知らせもあり残念ですね。

練習会

朝まで雨が降ってたので行けるかどうか不安だったが晴れてきたので自走で高岡へ。

集合地点の周りの田んぼに白鳥が沢山。

　

で、練習会自体は自走で行ったので厚田周りで約150ｋｍ、ただ、今日は全然駄目

先ず寒くて体が動か無い、あと補給が悪かったのか後半若干ハンガーノック気味、それにプラスして強風の向かい風でマジで涙目。

　

ヘロヘロで帰宅。

浜益組は更に・・・。て、一応今年自分はエリートで走るのだが・・・orz

パリ-ルーベ視聴中凄い展開だなー。

ほぼ今年初乗りの感じで車連の練習会へ。

いやーやられた感が・・・。
あまりに千切れたので浜益まで行かず途中で引き返すが
それはそれで一人でずっと向かい風と戦う事に。
50km50kmで約100ｋｍでしたが、風に体温を奪われたのか
疲れが酷い、帰宅して仮眠をとってロンド・ファン・フラーンデレン視聴。

正直去年もまともにこのこのコースで走りきれてないので
短縮しても走り切った事は良いのだが、体が全然距離に慣れてない感じで
ヤバイですな。

来週は自走で行って、厚田周りコースを走ろうｗ