今年は参戦し忘れて応援観戦へ
会場でもう１０年来の自転車仲間になる
「こしかた整体院」の宮村さんに会いオイルマッサージを施術してもらう。
※レースには出ません。

土曜日の朝練+αで出し切ったので
かなり脚には張りがあったので施術してもらった
脹脛はかなり軽くなりました。
で施術してない太腿などは重いｗ
効果はありますね！

レース前用のアップオイルと緩める・リラックスさせるオイルがあるので興味がある人は
「こしかた整体院」http://koshi-kata.com/　まで！
MTBレースに参戦してるので会場でうえｋれるかもしれません。（本人参戦してたら忙しいでしょうけど。）

雨雲レーダーで凄いのが来てたので耐久は見ずに帰宅。

黄砂の空は不気味。

はぁーものアップルパイ。 

のんきやの塩ラーメン。 

デザートを長沼の高橋菓子舗で茶ぼくさを頂こうと思ったら休み・・・ローソンでアイスの実を頂いて帰宅。

強風・黄砂でわりとゆっくりライド。

最後の土砂降りはセツナイ。

南風強し。

Ｂグル難民なりかけライド

 
昨日の今日で脚が重いですが、北広から集合場所のマオイ丘道の駅へ。
 予定してた千歳のお店が休み。

 これはまた昨日の悪夢の再来か？
 まあ流石に千歳市ですからそんな事もなく Ｂグルらしい定番のあじ亭さんで昼食。

 昨日よりはコンディションは良かったですが帰路はやはり向かい風。
 流石にタレタレでなんとか北広までたどり着き帰宅。

 そうそう今年初のパンクしました！

初乗りでは無いけど初乗りみたいな物。

２０１７年乗り始め（実走）

今日は参戦日

北海道シクロクロス＃2

月形町円山総合運動公園

通勤仕様のブロックが減ったＭＴＢではキツカッタ～。

今日は観戦日

北海道シクロクロス＃１

月形町円山総合運動公園

寒風とちらつく雪のなかシクロクロスレース観戦してきました。

　写真やら応援やらなんやら結構走り回った感。

気温が一桁台でポツポツの雨もふる中、我々は橋の下に集い雨宿りをして若干憂鬱な感も否めないなか、

愚行を犯し北へ向かった・・・・。

目的地は今年の春先に火事で燃えた高岡周回の丘の上にある焼肉屋、果たして・・・なぜこんな所に焼肉屋があるのか？自分もその存在を知ったのはここ５年位で高岡自体は１０年年以上前から来てるのに全くｽﾙｰしていた。

（周りのゴルフ場帰り客向けか？望来近辺の住民の為か？）

炎上する前にも数回着た事があり、フレンドリーなママさん（？）

がガンガンコミニケーションを図ってくるという焼肉店だが

焼肉店と言いながらメインはジンギスカンとホルモンのような気がするのは気のせいか・・・・？（我々のＢグル的予算がそうしているのでは？というツッコミはさて置く。）

しかしまっすぐ向かいと開店よりかなり早く着いてしまうため

しあわせコース手前に存在は知っていたが謎のカフェ「ＶＡＮ」の現状把握をする為に向かう事に、場所は地図を見て貰えばわかるが、多分バブルの頃かなにかの分譲地の名残か原野商法の類か？（悪く書いてるが多分単に別荘地の類ｗ）

里山の丘中腹あたりにＶＡＮの存在を確認、今回は入店はしなかったが一回は行きたい存在である。大村の開店時間まではまだ時間があるのでしあわせコースの一個目のピークまで登り、引き返して時間調整し高岡へ戻る。

望来側の上りの上の方に忽然と現れる「焼肉屋」の赤い大きな看板、我々は寒風吹き荒むなか自然と吸い込まれていくのであった。

お店の見た目があまりにも綺麗になってしまって戸惑いを感じつつメニューを確認、

生ラム・上ホルモン・カルビ・サガリ・トントロ・鳥モモ

潔く肉は６種だ、ライス100円、そしてカラオケ100円！

肉よりドリンクの方が種類が多い。

いつもお世話になっているＡさんの予約で○○○○円でというのが我々のお決まりになっている。（予算伝えれば勝手に肉を決めてだしてくるシステムなのかは謎！）

食べながら煙に巻かれつつ雑談に花を咲かせ今シーズン最後かもしれない焼肉ライドを楽しんだのであった。

帰路は強風との戦いを覚悟していたのが、運よく向かい風区間は少なくかなり追い風であいの里のロイズで小休憩後

あっという間に札幌まで無事帰還。

鵡川までの往復200ｋｍライド。 

シーズン最後のロングかも。 

参加メンバーがみんな脚があって私は一番ヤラレマシタ・・・。

往路はまだ良かったですが、復路の平坦横風区間で完全に木っ端微塵に集団から切れなんとか帰宅。 

心拍というよりはここ三週ほど距離乗って無いので筋肉が耐えれなかった感。

シシャモは最高に美味しかったですよ！

Double peaks double lakes（変則版）

大滝のキノコ王国発着の147ｋｍ

オロフレ峠とホロホロ峠、洞爺湖と倶多楽湖。

オロフレ峠は追い風で登れてたので楽でした。

後半のホロホロの方が視覚的にもｷﾂｲ峠（頂上のスノーシェルターが割と途中から見えてあそこまで行くのか～って感じ）

ホロホロ峠は何度か登ってますが、オロフレ峠は初、倶多楽湖も初でダブル初制覇です。

昼食は白老町竹浦の大水食事やさんで目の前は太平洋ですが肉をｗ

今度来たらにしん定食かホッケ定食も気になる。

札幌市市民体育大会サイクルロードレース

自走・レース・自走で91ｋｍ

良い練習・良いレースでした。

久々というかエリートに上がってから多分クリテと市長杯ちゃんと完走したのは実は初めてかも？

エリート 32/53位
市長杯 52/130位

　　　

開店時間に並ばなければならないと言う掟により夕張まで割とキツめのペース。

トンネル抜けた先のハマナスクラブ（旧スパー？）で補給・小休憩して万字を登り、毛陽交流センターでラフランスをＨさんにゴチになる、これが旨い！

三笠で海鮮丼を頂き12号線で小雨に遭いながら帰宅