今後の予定

　

・サロベツ100マイル　

・ＭＴＢ７時間耐久


睡眠３時間でサロベツへ・・・・。
運転しないのでまあ・・・。

望来林道探索

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　























ジョルトさん考案で望来の林道を走ろうと言う事で自走で231号経由で望来へ、途中から高岡に向かい高岡コース
を逆走する形で点滅信号をそのまま真っ直ぐ生き231号に最合流。

行きはかなりの追い風で30ｋｍ/ｈ以上でずーっと巡航できました、帰りが恐い・・・。

その後、某幸せコースに入る。
今回の予定では林道は幸せコース序盤から入って山の中を周回する感じでしたが、諸事情で
結構奥から林道へ。

林道自体は序盤は割合砂利が多めで走り辛かったのですが、後半は最高に走りやすい本当の
「ダート」でダブルトラックではありますが、凄いガレたりはしてなく、しっとりした路面で
走っていても楽しかったですね。

一度道に迷って数百ｍ下ってしまったのを登り返したのはちょっとキツカッタですがｗ
間違って下った先はマッドな路面が待ち受けていましたが・・・。

オフロードの距離は多く見積もって20km位？って感じです。
他にも周回コースとか取れそうなので今後も探索してみたい場所なのですが、
流石に自走で行くと・・・結局総走行距離が131ｋｍで6時間40分も走ってしまい、
結構消耗しましたｗ

予想通り帰路は向い風でしたが思ったよりは風は弱くなってました。
何とか帰宅。

天狗山XC

　
小樽天狗山でのレース
画像中心でお楽しみください。
　

ｾﾙﾌﾃﾞｨｽｶﾊﾞﾘｰ「張碓(はりうす)」

・アルプスラボ


参加者はジョルトさん、トレック旦那さん・奥さん、自分の4人。
　
裏道を経由して手稲＞張碓、朝里。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　

　
写真は張碓峠高速道路の下から石狩を見下ろすの図、朝里ダムのループ橋から朝里を見下ろすの図
　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　

開通した朝里峠を登る。
トレック旦那さんが体調が思わしくないので此処でトレック夫婦さん達とは別れ、ジョルトさんと二人旅。
途中の崩れた場所は片側交互通行です。
結構がっつり崩れたようです。
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　

朝里峠トンネルを超え、右手旧道から山道へ。
途中二台車と遇うがなんか迷ってるようでした。
道聞かれましたから・・・。　
ダブルトラックですが、路面は砂利が深かったり浅かったりでアップダウンを繰り返し
春香山辺りまではそれを繰り返しながら進みます。

　


　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　


さあＤＨ・・・ですがこぶし大の石が結構あり斜度も結構あり、注意しながら
ＤＨ、振動が凄いです、結構テクニカルに九十九折で下ります。
顔大の大きさの岩もありぶっ飛びそうですが、一部気持ちよくＤＨ出来所もありました。
小川を渡る箇所も何箇所かあり、気持ちは良いですね。
やっとの事で張碓のカーブの所に出てきて、「生還」て感じでしたねｗ
　
帰札途中、途中、オーンズの入り口でソフトクリームを食し、
偶然遇った熊親父さんと雑談して来た道を通り帰札。
　
※一応、熊対策に対熊スプレー二個、ナタ、熊鈴沢山。

厚田方面 154.2km

　
　
　
　
　
　





　
　
　
　
　
　
のりさん、梟君、レースを始めたいというI君の4人で
一旦、高岡を目指す。
　
I君のバイクは部の借り物でそれもフラペならぬ、ビンディングペダルでスニカー、しかしポジションは出てて
結構速い、これは直ぐ抜かされそうですｗ
　
高岡到着し、まず一周して、二周目は山岳ポイントとスプリントポイントを設定して、
インターバルチックに走る事に、二回とも早めのアタックをするが、のりさん、梟君が速い、直ぐに抜かされ
3位通過、最後のスプリントポイントだけ二位通過、久々にちょっと足攣りそうになる。
　
その後、そのまま厚田方面の某舗装林道を通る、途中の13％の坂でかなり脚がﾔﾗﾚﾃﾙと実感。
厚田のセイコマで補給をして、高岡一部経由で帰札。
　
かなりの消耗、今（午後6時）の時点で既に眠いです・・・・。

dist:154.2km
time:05:48:38
maxhr:198 avehr:160
maxsp:58.9km/h avesp:26.6km/h
maxcd:175 avecd:91

4320kcal

ツールドフランス公式youtubeページ

「各都市での彼、彼女らそれぞれのツールドフランス」



・ichicoblog　さん　
の所でしりました。
　
●ツールドフランス公式youtube

リンク追加

Link1に
・よしーよしー
・Miyasei Diary
追加しました。

他にもリンク増やしたいと思います。

ママチャリ耐久リザルト

ママチャリのリザルト出るの早いなｗ
2007年レース結果

5位だと思ったら4位でした。
けど3位とは5分差ですね・・・。
少なくとも一人10秒は短縮しないと勝負できませんね・・・。

雑記

天狗山、サロベツ100マイル参加申し込み完了。
　
大分で開催された全日本、色々グタグタだったようです。
あえてココでは書きませんが、
くりらじCycling Podcast
の方でかなり語られてるのでそちらをお聞きください。

※主に「World Cycling News」と「遙かなるシャンゼリゼを目指して」内で語られてます。

モエレ沼 ママチャリ4時間耐久

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

行って来ました。
ママチャリ耐久、参加チームは去年より更増え、なんとリスト番号だけで「342」チーム。
少なくとも2500人以上の参加者。
　
結果的には競技者部門で5位で
上位は
1位：函館競輪チーム
2位：TEAM Navel
3位：WAKASA
4位：ロードキッズS
去年は3位だったので残念！！
上位3チームは近年稀に見る接戦だったようです。
　
このレース、要はインターバルトレーニングとしては最適？な感じで
ある意味練習として追い込める貴重なレースです。
　
周回平均タイムは大体7分10秒位で一回も6分台に行けなかったのは残念でしたが、
後半周回でもタイムが落ちなかったのでそれはそれで収穫でした。
　
来週は山へ、再来週は天狗山参戦予定です。


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完全休養？

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　
　
本当は当別方面をマッタリはしる予定があったのですが、
おもいっきり寝坊。

なので、386さん所の桑園ファミリー整骨院へ、
その後、髪を切りに行き、その後ONOへ、ジョルトさんと偶然遇う
ONOでレースXライトのシートポストとキャノのグリップを購入、その後CFへ自転車屋はしご
　　
CFではちゃちゃきさんが明日の4耐準備の帰りでｸﾞｯﾀﾘしてましたが、
色々と道内のレース昔話を聞かせていただきました。
その後、ちゃちゃきさんと明日の4耐の入賞商品を選ぶ。
　
4耐には出れませんが景品選びにほんの少しだけ関わったので
参戦者の皆様頑張ってください。

天狗山は参戦します。ジョルトさんも参戦予定！！
スポーツクラスなので強烈なライバルが・・・。

何を思ったのか帰りに再びONOさんによってMTBのタイヤを注文。
マキシスのUSTタイヤを注文。
　

　
本当は4耐でたかったのですが、今年もロードキッズさんのチームの助太刀として
ままちゃり耐久の方、参戦してきます。

今後の予定

・ママチャリ
・天狗山
・サロベツ

第20回ツールド北海道メモリアル大会 1ｋｍＴＴ

クラス0.6秒差の4位でした・・・。

やはり昨日距離走り過ぎですね。
170ｋｍ走って、夜2時頃までツールドスイスの生中継を見てたからでしょうｗ

朝起きた時点で太腿の横がちょっと筋肉痛で
ＴＴで重要な表の筋肉がそれなりにダメージを受けてる感じで、心拍もなんかキツイので
会場ついて軽いギアを回しまくってアクティブリカバリーらしき物をする始末・・・。

ＴＴでは機材も重要ですね。ディープホイールorバトンホイール＆ＤＨバーの使用で
少なくとも2秒近くは速くなれる可能性があると思います。

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支笏湖－大滝-中山峠 173.5km

何時ものロングコースを今日は逆周りと言う事で、
Ｋ父さん、ＳＡＭさん、のりさん、自分で行ってきました。

７時30分集合なのに起きたのが6時55分という寝坊をかまして、体がまだなんか眠ってる感じで集合場所へ
前日会社の飲み会があったという最悪な条件。
完走できるんですか？と・・・。
　
最初の支笏湖で既に駄目駄目で駐車場からポロピナイまで58分21秒もかかってしまい、去年秋のキッズのＴＴの
ベストタイムより4分以上遅いのですが・・・・orz　
体が重いし、足に力が入らない。殆んどインナーローしか使う事ができず、登りをこなすのがやっと、下りで
道路整備の車に引っかかるし・・・・。
　
何とかポロピナイについて一休み、もう夏のようです。

　
　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
支笏湖畔はほぼ追い風で35ｋｍ/h巡航も楽勝な感じで美笛峠の登りへ、体がやっと起きたのか、思ったより美笛の登りが楽に感じました。
　
定番の大滝のきのこ王国でとろろうどん天ぷらを食す。
（写真忘れました。）
　


　
　
　
　
　
　
　
　

　
　
　
広島峠の一個目の登りを降りた所で左折して交通量の少ない道へ、殆んど車が通りません。
ここから喜茂別まで向い風で4人でどんどんローテーションしながら走行、
何度かズルをしつつローテして喜茂別のローソンで補給。

此処から中山峠まで約20ｋｍ位ですが、これがダラダラ登りで早々にのりさんとＳＡＭさんから遅れ、
あれだけ補給してるのに登りの途中で軽いハンガーノックのような状態になって10ｋｍ/ｈ位しか出なくて
また駄目駄目モードへで一人で何とか峠へ到着・・・・。

コーラとソフトクリームを貪るように食す。

　





　
　
　




定山渓まで下り、足湯でマッタリして川沿いの裏道を通り、石山通りから山鼻の方を通り帰宅。
なんか何時もの回り方の方が楽でした・・・。
　
明日はモエレ沼公園で午前中子供のロードレースで午後から1ＫｍＴＴです。

dist:173.5km
time:06:39:49
avehr:160 maxhr:195
avesp:26.0km/h maxsp:69.3km/h
avecd:86 maxcd:128
4975kcal
　
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サドルが・・・・。

昨日、主に通勤に使ってるＯＣＲ３に標準でついてたサドルのレールがグニャ！！と
曲がりました。

前加重になって少しバランスを崩した週間、バキッ！！とサドルが前に曲がって、危うく落車
しそうに成りました。
　
会社から帰宅後、一時的に外していたアリオネをMTBのサドルと交換して、外したサドルをOCR3へ移植。
　

チャレンジツールド北海道 in 大滝

道内のロードレースの前半戦の最大の山場であるこのレース、
エリートクラスの上位陣はツールド北海道の北海道選抜として国際大会に参戦できます。

土曜日は選考レース外のクリテリウムレースだったのですが、どうも
やる気というか何と言うか、結局集団から千切れて30数名中の１8位。
　
日曜のロードレースは自分のクラスは1周約13ｋｍのコースを3周、
最上位クラスのエリートは10周と選考レースらしく非常に厳しく、
コースもスタート直後から登りが5ｋｍほど続き、その後アップダウンしながら、
下りも70ｋｍ/h位は出る直線の下りから更にアップダウンをして激坂下りと言った感じのコース
詳しくは下記参照　


　
自分自身の走りでは、練習不足が露呈して、一周目登りから集団から遅れ、
なんとか集団から落ちて来る人や前にスタートしたＳ-2の送れて来た人たちと何とかローテして
40数人中18位・・・偶然にもクリテと同じ順位なのですが・・・・。
一周目もっとついて行ければ良いのですが、体全体にスイッチが入るのが遅い感じでした、
アップもローラーでしたんですがね・・・。
　
このレースでパワージェル二個をジェルフラスクに入れて水で溶かして補給をしましたが
普通のパッケージで摂取するよりも補給しやすく、2週目入って直ぐにこれを飲み干して
三周目は結構ギアをかけて走れたように思えます。
　
つくづく練習不足を感じたので心機一転、豊富を目標にもっと定期的に練習しなければと感じました。
（ジロデイタリアの生中継を全部みて朝連を殆んどしなかった・・・・後の祭りの典型。）

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明日は大滝へ

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　
　

　
　
　
　
　
わざわざ会社帰りにLeeさんが自走で届けてくださいました。
ありがとうございます。
　
土曜、日曜と伊達市大滝でチャレンジツールド北海道in大滝が開催されます。
最上位クラスではツールド北海道への北海道代表選抜レース。
　
土曜日はクリテリウムで日曜日はロードレース、
自分はS-3クラスで参戦ですが、このコースが非常にキツイ。
自分のクラスは３周回ですがまともに完走できるか・・・・。

とりあえずがんばります。
　

丸石自転車北海道販売が・・・・・。

丸石自転車北海道販売（株）は（株）丸石サイクルから人気ブランド「ＪＡＭＩＳ」の販売権を譲り受け、6月1日に丸石自転車北海道販売（株）ＪＡＭＩＳ・Japan事業部を設立すると発表。08年モデルより販売開始する。また07年モデルの売れ筋の一部を丸石サイクルと並行し販売していく。11月開催のサイクルモード東京、大阪にも出展する予定。

ソース元
・cyclestyle


へーていうか本社からブランドを譲り受けれる位お金があった？のが
驚いた・・・・。

一応ジェーミス乗りの一人として歓迎します。

更に手稲山

　
ONO＆CFのｸﾗﾌﾞﾂｰﾘﾝｸﾞ？
にお邪魔して手稲山へ
　
CF店長さん、ねこｽﾋﾟｰﾄﾞのねこぷさん
他２名と自分で登ってきました。
　
ねこぷさんが速かったです。
千尺過ぎにはカーブで見えなくなりました。
　
昨日よりはかなりタイムがよく、
35分は切ってました。
（ねこぷさんは28分台・・・。速いっす。）
　
下山後、国道でおぞねっちさんと合流、昨日
支笏湖回りの中山峠越えしてきたとの事でアクティブリカバリーですね。
　
その後、おぞねっちさんとも別れ、旭ヶ丘側から一人で盤渓峠を目指す。
盤渓-小別沢周回コースを一周して帰宅。
　
盤渓が壁の様に感じました・・・・。
これよりキツイ斜度で10ｋｍ続くゾンコランって一体・・・・orz

帰宅後、シャワー浴びて着替えてONOへ、
2Fにリクイガス仕様のキャノンデールシステムシックスが有りました。
80年代の雑誌が何故かありグレックヘルボルトのﾐﾔﾀ?の広告を見つけたり・・・。
小物を購入しトレック旦那さんと偶然遇い、雑談をして帰宅。　
　
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手稲山再び・・・。

　
　
　
　
　
　　


　
　
　
　

　

　
　
　
　
　
　
　
　





　
　

　
　
大滝前なのに余り体調がよく無いというか首、から肩にかけて
コリが酷く、体が重い。実際体重も重いのですが・・・・。
　
取り合えず手稲山ﾋﾙｸﾗｲﾑ。タイムは余り期待せずに、
結局38分位かけてゆっくりというかマッタリというか・・・追い込めないというか。
去年のベストよりは5分以上も遅いのですが・・・orz
山頂付近の雪もかなり減ってきましたね。
　
大滝は完走を先ず目標にします。

帰宅後386さんが勤めてる「桑園ファミリー整骨院」で
首と肩辺りを中心に施療してもらいました。
本当は平日も行きたいんですがなかなか行けないですね。
　
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