ちょっとづつメンテ。

髪を切り、整骨院に行き、ONOさんに寄るというのが
土曜日の恒例のコースで今日はサイクルファクトリーさんにも行って
CO2ボンベ等をIYH！する程度。
　

両店舗にも電動デュラの試乗車があったのですが、CFさんのCARRERA のバイクは
かなりカッコイイ。（多分店長のバイクかな？）
※店先に超高級車で電動デュラの試乗車が普通に置いてあるのが
良いんですか？と思いましたがｗ
　
来年にアルテグラの新型が出るようなのでそれを買いたいと・・・思ったり。
眠ってるキャノンデールのフレームでTT専用車を作りたい。
（使うのが年３レース位しか無さそうだが・・・。）

帰宅後、通勤・街乗り用のOCRのブレーキパットがかなり減ってるのに気が付き
TCRの方についてるパットを移植。
　
新しい物をTCRに装着。
パットの厚みが違う（磨り減ってるので）ちょっとブレーキタッチが変わるので調整。
　

日曜日は練習会。
何かきっかけが無いと走りださない、
この性格をなんとかしたいが・・・６億円位当たれば実家で農家をしながら自転車ばかり
乗るだろうｗ

練習会初回

練習会へ

今年は多分意識的に告知を余りしてない感じで参加者は少なめ。
高岡-青山中央-厚田-高岡の大きな周回、約70ｋｍ
高岡周回コースのように休憩できないので、
走り出したら最後まで走らないと帰れませんので、
練習にはなりますね。
　
コース的にも普段よく走るコースの逆周りですが、あまり逆周りを
した事無かったので良かった。
　
来週は一気に距離が伸びて浜益経由らしいのですが、
余り海岸沿いの道は・・・トンネルあるし、道幅も狭い、路面の状況も良いとは言えない。
集団での練習走行には適してないのでは？
浜益まで行って同じ道で引き返す方が走りやすいと思います。

何はともあれ外を走るのは楽しいです。

2138kcal
dist:69km
ridetime:02:29::07
maxhr:201 avehr:174
maxsp:57.1km/h avesp:27.7km/h
maxcd:124 avecd:95

　

真駒内セキスイハイムスタジアムカップ

　
　
　
　
　
　
　
　
　

結果はたしか50チーム(ソロ・チームあわせて)中13位

心配したアイスバーンは結局は折からの春っぽい日差しのお陰で
ザブザブの状態になる場所もって感じ。

走り的には実はポジションを似非やまめポジション(学校を受けてないので)
に変更。（ハンドルをライザーバー、ハンドルの高さも上げた。）
これはある意味正解。路面状況が悪い部分も多いので操作がし易いのである。
ただ風が強い日だったので向かい風の進行方向になると物凄い空気抵抗。

結果的にはこれはアリなポジションですね。
まあ土の上もこれで一回走りたいですね。
（若干ハンドルを上げすぎた感じもするのでスペーサー1cm程下げた方が良いかもしれない。）

実はこのフレーム自体の本来の形に戻ったのかもしれない。
純粋なXCバイクではないダカールXC　COMP。
(XCの文字は嘘だろう、MarathonXCなら分からんでも無いが・・・。)
下り基調のシングルトラックを走ったらフィットするだろう。

課題は補給のタイミング、もう少し早めにジェル補給すればよかったかな。
2時間だと2.3袋補給しても良いと思う。

今更の一週前の日曜日。

日曜日は真駒内セキスイハイムスタジアムカップですが、今更ですが、この前の日曜日には
自走で西区体育館まで自走して同僚と卓球を２時間半みっちりして自走で帰宅と、
アウト・イン・アウト・ドアスポーツてな感じでした。
　
さて二時間耐久の方が生憎の路面状況に
成りそうですが・・・・。

さてどうなるか！！

岩見沢ドカ雪祭りMTB90分耐久

前日、岩見沢は大雨が降ってお祭り自体も大変な事になってたようです。
ヤフーのトップにもニュースとして取り上げられる位。（元々、今年は雪が少ないのに・・・。）
　
結果としてはソロ部門で8位とそれなりの順位でしたが、
いつも参戦してる人も居ない感じで若干寂しい感じのレースでした。
　
アンダーパスから戻ってくる対面路面はもうドロドロで軽い田んぼ状態で、
登った後の右カーブがえぐれてるので、そこで一回前転しましたが、それ以外は大きな落車はなかったです。
　
二週目で前輪の空気がかなり少なくなってるのに気が付き
三週目で空気を入れましたが・・・・。
（どうも前輪のチューブレースの具合が前から悪いので前輪だけでもチューブレスレディーでも入れるかな）　

表彰式までに食事をとり表彰式をみて帰宅したら、札幌は吹雪いてて、なんだこりゃ状態でしたが。

反省点としては、もう少しステムを短くして後ろ加重で行けばよかったと、前々から
ライズバーにしようとは思ってたので、それも考えますね。

大物の悩みが聞こえそうです。

復帰したランス・アームストングが悩みを打ち明けました・・・。（嘘）

「なあ、ヤン。ダイエットってのはなかなか難しいもんだな。」
「そんなことないぜ、ランス。俺でさえ何回もダイエットしてるんだから」

ウルリッヒ・・・君はもうちょい体重管理してれば・・・・。

元からちょっとゴッツイ体つきのランス、
復帰したのは良いのですが、本格山岳でどうなるでしょうか？

仮レースカレンダー

2009年度　仮レースカレンダー　をうｐしました。

まだ仮。

追記：8月9日 天狗山大会＃２　ＸＣ＃４（小樽市）がモエレTTと被ってるのが気になる・・・。

流石に激しい。

恒例になりつつあるコース。

　
寒さはある程度予想してましたが、思ったより風と雪が強く、
変な暖気の後の路面がテカテカのツルツル。
滑り止めを撒いてない道は当たり前ですが滑ります。
　
突発的な集まりだったのですが、のりさん、トレック御夫婦、もっちさんと参加してもらい
有難う御座いました。
円山公園からスタートして北一条通りを通り、琴似発寒川沿いの道を福井に向けて走り、
手稲左股通にでて五天山を見つつ平和に抜ける峠を登り、平和の辺りでちょっと迷うｗ
もっちさんに先導してもらい西野丘陵公園に到着。
　
ココの公園、冬になると結構大きな雪滑りようの山ができます。
そこを一回下って、再び峠を上り返して手稲左股通へ戻りました。
この頃から結構吹雪いてきて顔がチョット痛い位に・・・。
　
小別沢に向かい、トンネルまでの急勾配の坂を登る。
今日はこのトンネルの脇にひっそりある。
「やぎや」さん
で昼食を取ることに。
　
自分はチーズと野菜のオープンサンドを戴きました。
山羊乳のチーズと手作りのパンでスープ付きです。
（他にも豚肉のスモークとか三種類の具材から選べます。）
贅沢な食材で、ハッキリした味と言うよりも、食材の自然な味わいを感じるような、
濃厚なチーズと野菜の組み合わせにモチモチした触感のパンで
贅沢なお昼でした。（外の天気は目まぐるしく変わってましたが・・・。）
　
ここがとてもトンネルを抜けたら札幌市中央区とは思いません。
蒔木ストーブの暖かさ久々に感じました。（昔、実家の古い家が蒔木ストーブだったので。）
　
食事を終えて問題はトンネルの向こう側の下りなのですが、
一部完全に凍結してる所が有り、スッテンとコケました。
（今日は全体的に暖気の後の寒気で一面テカテカ状態。）　
　
毎度恒例の大倉山めぐりもしては見るものの
スキージャンプのＷ杯はどうやら悪天候で中止になったようで残念。
自分は一人、荒井山の上から雪上ＤＨをして楽しみました。

コレも恒例ですが、ＯＮＯさんで解散。
もう少し路面がまともなら良かったですが、十分楽しかったですね。

一応スパ狂BBSにも書いたのですが、こちらにも。

突発ですが・・・。
円山近辺の何時ものコース（荒居山・大倉山・西野etc）
を走ろうと思います。（こう書かないと自分も走らない感じなんで・・・。）

10時に何時もの円山公園入り口（大通りの突き当り・アメリカ領事館の近く）に集合。

ルートは一応こんな感じの予定です。
●コース案

八剣山一時間耐久

　
　
　
　
　

某SNSと同じ記事でスミマセンが・・・。

順位は微妙な感じでやっぱ10位以内に入らんとね・・・。
レース強度の体が全然出来てないですｗ
重いギアが踏めてない。

結構空気圧を下げたのですが、どうもリアがすべる。
去年のセキスイハイムスタジアムカップのような若干緩い所では結構グリップした
印象ですね。


コースコンディションも気温が割合低かったので、最後多少荒れてましたが、
気になる程度は無かったですが、駐車場に戻ってくる所で2回コケたので
なんとも・・・。

次のドカ雪祭り、セキスイハイムスタジアムカップではもうチョイ
なんとかしたい所です。

去年の後半2レースの動画を一応、張っておきます。

　

クラス昇格

地味になんですが、S-2にギリで昇格してました。
完走自体が怪しいレースが出てきますね・・・。
レースの距離が伸びるは嬉しいですけね。

練習時間の確保が非常に問題・・・・。
負荷の高い練習しないとね！

使ってないパーツ放出

　

要らない物が増えてきたので・・・
オークションするのもメンドクサイので
欲しい人居たら言ってください。

知り合いで欲しい物が有る人が居たらメールでも人伝でも言ってください。

かなり使用感があるので期待しないでね！

・トピークの稼働式ボトルケージ（ペットボトルも使用可能）
・GOPROカメラのおまけについてたフィルム式の防水カメラ

・truvativ(トラバティブ)のライズバー(25.4mm )
・truvativ(トラバティブ)のシートポスト（27.2mm）
・truvativ(トラバティブ)のBB（多分オクタリンク　113mmｽﾋﾟﾝﾄﾞﾙ）
・truvativ(トラバティブ)のクランク(ﾄﾘﾌﾟﾙ　多分 FIREXクランク　170mm)

・SRAM　X-9　F・Rシフター　※（Fレバーが曲がってるが変速可能）
・SRAM　X-9　Fディレイラー
・SRAM　X-9　Rディレーラー　※プーリーゲージ部分深い傷アリ、変速可能

多分他にもタイヤやらなんやらあるかもしれません
言ってくれれば探します。

個々の画像が欲しい人はメールで送ります。

現場：札幌市東区地下鉄元町駅２番出口駐輪場

どりでのレースにも参加している、OUTLAW TRIALER関係の方のバイクが盗まれたそうです。

以下、転載します。
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知り合いの自転車が盗まれました。
オークションや、街で見かけたら、連絡ください。
よろしくお願いします。

２００９　ＧＴ　ＯＵＴＰＯＳＴ
ブラック&グレー
サイズはＸＳです。
ＸＳのトップチューブはこの写真と違って、曲がっています。（注：実写画像追加しました）
改造はしていませんが、フロントのみノキアン　エクストリーム120というスパイクを履いております。
他、大きな改造点はありません。


盗まれた場所は、
場所：札幌市営地下鉄　東豊線　元町駅　２番出口駐輪場
時間：２００９年１月１４日の１０：００〜１７：００の間


乗ってるのは女の子です。
自転車を始めようと、買ったばかりなので、残念でなりません。
今年からレースの参加も考えていた矢先でした。

なにかありましたら、
http://www.outlaw-trialer.com/の掲示板までお願いします。

こちらにも書いてあります。
http://nantoka-narube.cocolog-nifty.com/blog/2009/01/post-41d0.html

広い範囲で捜索したいので、この記事を見た方は、知り合いの方などに広めて頂けると嬉しいです。
ご協力お願いします。

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leeさんのエントリーを利用させてもらいました。

初詣サイクリング

ロードキッズの初詣サイクリング
盛況で26人も参加者が集まりました。

若干ていうか気温が高いので雪の路面も緩い中、人数が多いと運営面で大変だとは思いましたが、特に問題も無く無事終了。

で終わってからお店で豚汁＆クジの最終順位決めでしたが、今年は全くだめでした。
末吉・大吉・オリジナルの末小吉・末吉の感じで得点も伸びず・・・。
（今回人数が多かったので一箇所カット。）

参加賞を使ってシートクランプ購入。

で、恒例になりつつある赤い館へ、今年はハンバーグカレーを食す。
確実にカロリーオーバー必死、それもカナリの大盛りで有名な店なので
ご飯少なくしてくださいオーダーだけど十分多い・・・

帰路で本当にリバースしそうだったのは秘密です。
マジで苦しかった・・・。

鍋の季節。

鍋の季節ですね。

野菜が多い鍋でまた鍋ダイエットの季節です。
去年は今頃たしか入院してました。

帰宅が遅いですが、出来るだけ自炊。

積もるなら積もれ。

仕事の方が忙しいので当分ていうか根雪になるまで・・・。

根雪になれば活動もし易い！

自爆。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

帰宅時に自爆、STIで打撲したようだ・・・。
低速だったが後輪が何故か跳ねて横転。
このほかにも両足の打撲と左手甲にちょっとだけ擦過傷。
　
アホだよ・・・。
4時間耐久は無理ですし、今月は自転車乗らない（乗れない）月間になりそうです。
　
仕事をがんばろう。

市民大会

クリテは位置取り命。

あの風じゃ逃げは無理です・・・。
順位より何より道中の展開が割合楽だったけどゴールスプリントには絡めず・・・。
普通に集団ゴール。

正直この一ヶ月はまともな練習できてないので
まあこんなもんでしょう。


どうもシーズン最後までモチベーションが持たない。
冬のスパイク活動で春先の方が体も出来上がってる感が否めないｗ

これが来年の課題でしょうか・・・。

4耐はソロ参加かな！

サイクルファクトリーカップ結果等

http://www.doride.org/2008/081026_hompo/entry/index.html

XC#6 サイクルファクトリーカップhttp://www.doride.org/index.shtml

自宅から自走で手稲千尺へ、荷物が重いので結構登りがシンドイ。

小学生・ファーストタイマー、スポーツ・マスター・ウィメンが終わってから

エリート、エキスパートのレース。

エキパで７位。（６位まで表彰・・・orz） 1時間耐久は総合14位、ソロ10位だったかな？

シェイクダウン初XCレースだったSID32 RACEもよく動き,

今までXCに使ってなかったダカールでXCレースを走ったけど、

思ったよりは違和感なく、走れた感じでコース下流部の路面がうねって凸凹が激しい所でもHTの時より上手くこなせて体へのダメージが全体的に少ない。

なにせ、手稲のコースとは相性が良いっぽい。

（天狗程テクニカルでも無いし激しい下りが無いから、テクニックの無い自分に合ってるだけでしょうが・・・。）

ロッジ跡前で落車して擦過傷が出来ましたが・・・。

右膝と左手小指・薬指に軽めです。思った以上に走れたので良かったですが、春先より体重が4kgも重い・・・。これが絞れていれば登りでもう少し頑張れただろう・・・。

来週はレースは無し。 再来週はロード市民大会、 10月のMTBの4時間耐久も参戦予定。