練習会：高岡周回コース

最近の週末の天気の悪さに嫌気が差してますが
とりあえず乗らなければと今日もＹさんにお世話になって
みうら君と高岡へ

参加人数は前回より少なめ、速攻二周目の登りで千切れます。
その後はマッタリ・・・
６周する予定でしたが、その半分の３周しか・・・orz

去年の秋より強度的には高い所で走れてるようなのですが、
距離が全然伸びないというか体が重いというか、
筋肉自体の持久力や耐乳酸がなんか低いような・・・。
まあ、マッタリ大滝に標準を・・・・言い訳ガマシイｗ

帰りの車中で物凄い睡魔に襲われ、思った以上に疲れたようです。
今夜のパリ～ルーべ最後まで見れるか不安・・・・・。

time:02：09：49
dist:57.5km
maxhr:202 avehr:169(んーmaxが高すぎる・・・危険なような・・・。)
maxsp:54.9km/h avesp:25.7km/h
maxcd:144 avecd:92
1815kcal
自走込み