声援を良くもらう。

ロードキッズさんのBBSで走りに行きましょう！
と募集してたので参加。
自分とｙｙｙさん、SAMさん、とみーさんの４人でした。
　
集合場所にMadone 6.9 Pro　が現れた・・・・。
ｙｙｙさんの新ﾊﾞｲｸでした。

ちょっとだけ試乗させてもらったのですが、以前のmadoneより軽量で
反応が良い気がします。　
これでブルペで走りまくるのですから、
「戦闘機で遊覧飛行」かのような反則機材かも！
　
今日のコースは札幌-支笏湖-千歳-恵庭-北広島-札幌
支笏湖線で登ってしまえばあとは下り基調で平坦のみ。
　
支笏湖線では北大自転車部も走ってましたね！
千歳への下りで高速ローテをして恵庭で某白濁ラーメンを食す。
（何故か今年は春先にラーメン食ってるな・・・良いのか？ｗ）

恵庭からちょっと遠回りになるが北上して広域農道のような道を通り
北広島方面へ、274に合流して帰札。

何故か今日は３回位声援をもらう。
頑張ってください！とか色々。
　
キッズさんに寄らせてもらって皆さんと雑談をして帰宅しました。

　

dist:122.1km
ridetime:04:53:31
3147kcal
avehr:147 maxhr:194
avesp:25.0km/h maxsp:61.2km/h

体はどうやら平日と錯覚してたような・・・。

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

とみーさんとその後輩Yさんと一緒に支笏湖-折り返し恵庭湖線-北広島-札幌コース。
基本的にはマッタリと・・・。
支笏湖は多くの自転車乗りが走ってましたね。
恵庭湖から真っ直ぐ広域農道に抜けて北広島に行く道路は結構良いですね。
　

最後エルフィン経由だったので白石は普段どおり魔境でした。
まあ15ｋｍ/h位でノロノロダウンしながらだったのでよかったのですが・・・。


ridetime:04:59:57
3273kcal
dist:116.6km
avehr:149 maxhr:191
avesp23.3km/h maxsp:63.1km/h
avecad:84 maxcad:130

食。

冬の間、平日の朝・夜は鳥・野菜鍋ばかり食べてたのですが、

４月に入り自転車で走る距離が伸びるとやはり、炭水化物の摂取量を増やさないと
思い、この頃は朝は白飯と納豆・卵かけが多いですね。

ご飯は実家で作ってる多分「ほしのゆめ」だと思いますが
普通に美味しいです。

誰かが「お米食べろよ！」と言ってますので
食べます。

あと松前漬けが地味に好きです。