春眠暁を覚えず・・・。

ｷﾀﾊﾗさんが手稲山登るとブログで書いてたので
行こうかなーと思ってましたが起きたらお昼でした・・・。

朝が眠い・・・。目覚ましを止めて寝てる・・・・orz

昼食をとってからONOさんへ出かけフロアポンプを注文。
最近高圧が入り辛くなってたので。
キャノンデールのサイクルソックスを二足購入。

帰宅して明日の車連練習会の準備。

テレビ朝日系で
「人生の楽園　「そう快夫婦で走る春街道サイクリング！」

が放送しててキャノンデールショップやY'sバイクが映ったりしてた。
家族参加で初めてのエンデューロレースに参加して３位だったようで
自転車を楽しんでました。

さて明日の練習会ギリギリ天気が持ってくれればいいのだが・・・
今日走っとけば良かったな・・・。

使用中サプリ・ドリンクetc

いたってオーソドックスな物ばかりですな。

錠剤系サプリ
・マルチビタミン
・グルコサミン

練習・レース
・メダリスト
・アミノバリュー
・バーム

普段飲料
・アクティブダイエット　パウダー

補給食
・パワーバーエナジーバー
・パワーバーパワージェル
・ウィダーゼリー

プロテイン系は余り取りません、
元々筋肉が付きやすい体質のようなので。
強度の高い練習後は摂取した方が良いでしょうがね・・・・。

シダス その後

LSD2時間、メディオ15分×1、ソリア3分×3

左足のクリート辺りが少し違和感が有ったので少しクリート位置を調整して、再度ローラーで
確認、違和感が無くなった事を確認。

んーまだ外を実走してないのだが・・・・orz

去年の春より実走は遅いな・・・・。