月曜日, 4月 06, 2009

練習会2回目。


 練習会は浜益周りの予定だったのですが、
青山ダムに行く途中で 雨が降ってきたので引き返して、厚田周りに変更。
 
 途中の当別ダムの堤の上りでペース、下り後の横風・向かい風区間で千切れる。
千切れた人たちとローテしてなんとか集団復帰。
厚田への分岐までなんとか到着。
 
 浜益経由へ行こうと思ったっら思ったより人数が居ない・・・。
青山ダム方向へ1.5kmほど走った所で雨が・・・て言うことで引き返して
厚田周りに変更。 

距離が短くなった分、若干ペースアップで良い練習になりました。
海岸沿いのアップダウンは結構効きました。

帰りにこっこ屋へ・・・。
画像はオムカレーですが、
やはりあそこは自走で行って塩ラーメンを食べる所だと思います!!
餃子が旨い。 帰路の天気が良すぎ。

dist:72.1km  
ridetime:02:31:50
2197kcal
avehr:175 maxhr:199(なんか危険な・・・)
avesp:28.5km/h maxsp:64.7km/h
avecad:96 maxcad:125