日曜日, 4月 10, 2016

浜益往復ライドというやせ我慢(吹雪に遭う)

途中で若干の吹雪にあうという事もありながら帰路は風向きに助けられ帰宅。
 193kmで主に摂取したもの。
 オレンジジュース、200ml 
 90kcal おにぎり 180kcal 
パワーバー二本 217kcal*2   434kcal 
パワージェル一本      120kcal
 ウィダープロティンバーベイクドチョコ 164kcal 
アミノバイタルsupersports 100kcal 
アミノバイタルgold一本 18.7kcal 
塩ラーメン、500kcal カフェラテ 116kcal合計1722.7kcal

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