実感

去年秋から続けていて、途中入院を挟みながら続けてきた筋トレ。
　
特にスクワット系でかなり筋肉がしっかり付いてきたのを実感。
それと共にジワジワっと体重が落ちてます。

そろそろ筋トレ重視を終了しつつ（冬、スパイクで外をはしるとイヤでも筋肉が付きやすいので）
ローラーで回転重視、心拍強化重視のトレーニングに移行の感じ。

けどローラーは飽きるね。