引き続き、肩こりと首コリに悩まされる日々。

通勤意外まったく乗ってません。

肩こりで悶絶するほど追い込まれ中。

仕事で忙殺されています。

毎年なんでこの時期にこの忙しさ・・・。

ツールド北海道市民大会雑感 等

●一日目は倶知安総合体育館敷地内でのタイムトライアル。

めでたくＡ１クラスでブービー（笑）

●二日目、伊達市大滝区大滝中学校からスタートのロードレース。

かなりスローペースだった感じでなにせ今の自分でも十分付いていける位ｗ

道内勢の逃げが発生して多分集団を道外チームのＡＲＩが中心に引いていたので、

道内チームは積極的に引かなかったので思った以上にスローペースだったようで、

それが一分後ろのからの集団との合流する羽目になってしまった模様。

（まあ、そうじゃなくても美笛峠の下りやらで多分合流する事には変らないでしょうけど。）

これが総合争いを後々カオスな物にする事とは・・・以下略。

取りあえず集団後方はなかなかカオスな状況で高校生に罵声を浴びせるベテラン勢の醜い姿が

一杯みれましたとさｗ

まあ高校生がこれがまたすごいフラフラするので言われてもしかたないのですが・・・。

　

で、結局ポロピナイの登りまで大集団で、登りでバラバラになり恵庭湖線では千切れた人と回しながら

なんとかゴール。

自衛隊の基地内にゴールというかなり珍しいレースでした。

●三日目、モエレ沼公園でのクリテリウム。

午前中、国際大会を観戦、国際大会は大外周りのド平坦コースで何故か市民レースは丘越えコース。

あのガラスのピラミッド周辺をあまり長時間封鎖できなかったからなのか、丘越えコースがプロに不評だったのか・・・。

それにしても国際大会の表彰式でここ最近、毎年の事なんですが、選手たちを地べたに座らせるとは大会としての格式も低く見えるし、選手たちに対する尊敬の念がまったく感じられません。

で午後になり自分らのレース時間が迫るにつれて天気が・・・。

ちょうど最後のクラスのレースの時は暴風雨に近い感じで一期に雨嵐で体中ジャラジャラ。

落車も何回かあったようで、自分は早々に集団から千切れてとりあえず走るだけ、

何故か途中で止めたらダメとの事で・・・多分リザルト管理の為でしょうけど。

今年は天気がちょっと残念でしたが、国際大会の方では北海道選抜はチーム成績もよく

ブライアン・バークハウス選手の活躍などなかなか良かったなーとは思いました。

自分としてはこの時期、非常に忙しく、春先の大滝の頃より体重が4ｋｇ程増えて

まったくレースできる体じゃなかったのが非常に悔しいといいうか・・・・。

支笏湖線の試走多かった週末。

ていうか前の土曜日の話。

今週も多いでしょう。

車も案外多い。

全くもって練習してない。

と言うか、練習する気も失せている。

暑さのせいだろう。

これじゃダメなので、なんとかしたいのだが・・・・。

んー暑いｗ

夜練を増やすしかないなー。

サイクルファクトリーカップ。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

手稲山千尺旧スキー場で開催のサイクルファクトリーカップ。

　

千尺でのレースでは毎回自走で行くので、6時50分位に家を出て
裏道経由で大体7時30分頃の受付開始時間に到着。
雨が振らなくてよかったのですが、昨日の雨で蒸してるし、
コースも一部田んぼｗとぬかるんでる所もある感じ。

エキパクラスでは全くいいところ無しの15位くらい。
マジで暑さに弱すぎだろって位、撃沈。

上の新しいコース部分は一回押したが、それ以外は割と乗車できた。
毎回駐車場の小回り落ち込みで引っかかる・・・。
テクニックは全く無いなー。ていうかXC練習してないのが問題だろう。

途中からLeeさんに頼んで水の補給を受ける。
助かった・・・。

三周目位で登りでマジでクラクラしてヤバカッタです。
最初の3周くらいはクラス9位だったけど一気に気温が上がって順位はダダ下がり。

なんとかやっとの事でゴール。
マジで倒れこみました・・・・。

30分ですぐ1時間耐久なのですが、辞めようか迷ったが
取り敢えず走る事に、参加人数は少ないので入賞のチャンスなのでｗ

脚が残ってないので出来るだけ最初前に出て、どこまで粘れるかという・・・。
まあ結局、3位＞4位＞5位と順位を落としてゴール。

帰路はジョルトさんに乗せていただき帰宅。

有難うございました。

サイクルファクトリーカップは毎年商品が良いので皆さん参加しましょう！
ソロ一時間耐久が狙い目です！（笑）

レース動画配信しようと思ったけど、暑さでぐったりして

結局しなかった。今度はきちんと電源を借りて配信したいな。

MTB＆プチトレラン

来週日曜日はサイクルファクトリーカップなので、MTBに少しでも乗って置こうと、

円山近辺で少しのってポジション出しをして、円山のプチトレラン。

やはり普段使ってない筋肉を使うので脹脛と腰が！！

まあ片道1.3ｋｍ位だからダメージはそれ程じゃないですが、

デュアスロン、XTERRAは凄いね。

　

円山の展望は結構狭いのが何時も残念だと思う。

　

馬追山近辺コース

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

馬追山（長官山）近辺コース。 坂に追われてるようです。 花茶で黒糖バナナアイスという自転車乗り向けと言わんばかりアイスを食い、小林酒造でそばを食い。 美味しゅうございました。 小林酒造の後のスキー上横の坂はデザートとしてはかなり・・・・。

ニセコhanazonoヒルクライムが記事に成っている。

http://www.cyclowired.jp/?q=node/39821

次はサイクルファクトリーカップ。

サイクルファクトリーカップに申し込みました。

http://www.doride.org/2010/100821_cf_teine/index.html

天狗山はどうやら物凄い泥祭り、天狗山泥ノ湯状態になっていたようで・・・。

クッソー現地で見たかった！

走りたいかと言われると微妙だが・・・。

ニセコhanzonoヒルクライム

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

どうも！エセエリート（笑）選手です。（実は笑ってられんorz）

と、言うわけで細々と残留ポイントを稼ぎにニセコヒルクライムに参戦しました。

本当は道内で一番走ってキツ楽しい小樽天狗山でのXCレースが日程が被ってしまって

非常に残念だったのですが、今回は残留ポイントを貪欲に拾いに行きました。

前日の夜の熱さと湿度、そして雷ですっごい寝不足で元から重い体が更に重い・・・。

それにしても最近日曜日天気が悪いです。

　

レースは倶知安駅前をパレードスタートして、JR線を超える陸橋後にアクチュアルスタート。

先頭集団さようなら～！　

ここ一ヶ月右膝痛みが何故か出てて、ようやく痛みがひいた所で、今度は何故か腸脛靭帯が痛むという・・・。

言い訳ばかり炸裂・・・。（痛みが出るほど乗って無いのに痛みが出るのが困る・・・。）

途中、道幅縮小のワイスゲート？前でロードキッズさんの皆さんから声援を頂きました。

有難うございました。

　

二箇所くらい傾斜がキツクなる所越え、ゴール。

標高は800ｍチョイの筈ですが、三段階位天気が登ってる間変わりましたね。

上はやはり涼しい、汗だく後だと直ぐアウターを着たほうが良いです。

で、選手が全員ゴール後、バス先導でゆっくり下山、このスピードはカーボンホイールはいてたら

リムやらかしそうですが・・・・。

倶知安のお祭りは結構規模がデカイですね、駅前通りを歩行者天国にして、なかなか楽しそうでした。

商店街のお店で食事をして、再度ヒルクライムをした道を車で登り、五色温泉に入って帰札。

非常にレベルの低い話ですが・・・。

エリート残留のポイントって40pt位あれば残れるのかな？

現在、29.5ptでヒルクラ、ツール市民、市民大会で

最低完走ポイントで多分大丈夫だろ！

マジでレベル低い話だ・・・orz

どうしても春先レベルの練習頻度を夏場ずっと維持できない。

仕事的に。

日曜日、モエレ沼公園で1.3ｋｍT.Tレース。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

来週はニセコでヒルクライム、今日はイサム・ノグチ設計のモエレ沼公園内道路で

TTレースでした。

結果的には普通にエリートクラス下位に沈みました。

距離も乗ってないし、体も実際重い、天気も雨と・・・・。

いいわけ！

去年よりタイム的には1秒半位遅い感じか？

来年はエアロヘルメット、スキンスーツ、エアロバーの完全装備で

挑みたい・・・。（エアロバーを取り付けるのを面倒臭がった・・・・ｒｙ）

レース後半になって雨もあがり空も明るくなりましたね。

公園内の芝生の草刈があったのでクリートに草が詰まるｗ

そしてその草がコース内に散らばるという、、、、掃除していた係の人、お疲れ様です。

　

結構水たまりも多く、全体的にレース環境的には悪い条件でしたが、

S2でたしか2分を切るタイムも出てたと思います。

札幌に簡易バンクとか出来ないかな・・・。

1ｋｍと4ｋｍとかのタイムを図りたいなーと思う今日この頃。

　

土曜日、ニセコへ

　

　

　

　

　

　

　

　

　

土曜日はロードキッズさんの皆さんの主催の
ニセコヒルクラ練習コースとしてニセコに行ってきました。
　
ヒラフの駐車場に車を止めて、ヒルクライムレースのコースへ、
まあ序盤の斜度はかなり緩いのでレースでは高速走行で集団が小さくなって、車線幅が細くなる二股から
斜度が若干きつくなり、2.3箇所10％越えの部分があるかんじ。
　
まあ自分は来週は最初の時点で集団から千切れると思われる・・・。

で登きった後、五色温泉を通り過ぎ、58号から66号へ、神仙沼の所で休憩して、

二組に別れて自分らは新見峠を下り、268-229-5号と経由して、昆布駅の交差点から343のダラダラ坂を登りニセコ東山のニセコフロマージュでカマンベールチーズソフトを食し、ヒラフへ帰還。

　

温泉で汗を流して、札幌に帰宅。

距離は80ｋｍチョイでしたが、結構暑くなかなか走りごたえのあるコースです。

流石に山の上（800ｍちょいですが）と下界の気温差は凄い。

ツールド十勝は肉とスイーツを楽しむイベント化してきました。

タイトルのとおり

この時期はいつも仕事が新しいラインが始まる時期で
結構カオスになるので平日練習は一切出来ない・・・と言い訳。

Ｔ店長に去年同様色々お世話になりました。
有難うございます。


一日目のTTもタイム的に去年と変わらない遅さ。
ロードでは嫌がらせ的にちょっと前引いてその後、猛烈なバックアタックをかまして
最終周回まで粘ったけどラップｗ

夜、韓国焼肉あんじゅで焼肉とビールを食す。
旨い・・・。

二日目はJR帯広駅北口とかちプラザの周りを昼間中道路封鎖してクリテリウム。
一周500ｍ位の四角形コース。
まあラップされるのは分かっていたので、先頭にラップされる時コーナーに成らないように
走るように気をつけるチキンっぷりを発揮して最後まで走る。

リザルト確認せずダッシュで帰札の準備して温泉入って高速で帰札。

それにしても、落車が多い開催でした。
ちょっと二日間に色々入れすぎて運営がカツカツな気がするので
三日間開催がイイナー。

もっとMTB乗らないとね・・・。

手稲山　千尺スキー場跡地で行われた、XCレース。

天気はどんより、蒸し暑かったり、後半はちょっと肌寒くなったりと・・・。

レース自体は途中で駐車場周回の石ころコーナーで石で滑って膝を打って、泣きそうになって
それからはペース走・・・・。

多分まともな状態なら入賞圏内だとは思った・・・己のバイクコントロール下手に呆れる！
ていうか普段MTBに乗ってないからですね。

若干前から張りのある右膝の影響もあり、そのまま10位でゴール。
右手の親指の付け根の皮がベロロンって剥ける。

耐久は諦めてDNS・・・・orz

全く良い所ねーです。

来週は帯広でツールド十勝ですが、先ずは完走を・・・・。

※右側のUSTからレース動画のアーカイブ（ゴール付近だけ）雰囲気だけは感じ取れるはず。

レースが続けてあるが仕事がちょっと忙しくて練習できず・・・。

んー。

久々のＸＣレースの予定。

一応、日曜の手稲ＸＣに参加する予定。

若干右膝のダメージが抜けない。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　サロベツが無いのでサロベツっぽい所へ。

意外と天気が持って結構暑い。

札幌-毛無峠-赤井川-冷水峠-フルーツ街道-札幌

今年は随分と毛無峠に登る頻度が高い。

下りの高速ローテーション怖い怖い。

案外赤井川方面から小樽が曇ってそれ程暑く無かった事だけが助け。

序盤の毛無峠が一番暑かった。

フルーツ街道のアップダウンキツイですよね。

もう脚がない状態であのアップダウン。

aveHR:164 maxHR:206（大丈夫でしょうか・・・。）

avesp:27.5km/h maxsp:69.1km/h

avecd:87 maxcd:127

ridetime:05:19:30

4082kcal

dist:146.4km

BRM612パノラマ300km

なんとか完走。

13時間14分。

最後の支笏湖線は無の境地・・・。

ニセコパノラマライン前の裏道のアップダウン堪えた・・・。

パノラマ自体も長いね～。

個人的大型連休最終日

個人的大型連休最終日。

昨日の疲れも有りましたが、支笏湖行くよ！

とのお誘いを受けて支笏湖へ、偶然モッチさんが集合場所を通りすぎようと

していて目的地も支笏湖だったので合流することに。

脚が結構重いなか支笏湖のタイムを一応測ったのですが、

思いのほか良い53分後半。

いつも思うのだが体が暖まってないせいもあるが最初の恵庭分岐までが

体が重いです。

支笏湖で休憩し、恵庭分岐まで戻り、恵庭へ良い感じに回す、回す踏む、踏む。走ってると結構肌寒い。

恵庭で今年の市民ツールのゴール地点と成るはずの陸上自衛隊南恵庭駐屯地の正門を見学。

門から直線で道があり良い感じにゴールラインになりそうである。

セイコマでお昼を取り、恵庭の市街地を抜ける川沿い大通りを真っ直ぐ魚川沿いに北上し、前から気になっていた謎の魚川の堤防CR？にちょっろっと入ってみる、途中で舗装が切れていたが・・・・。

中島松、下島松、北島松と広域農道を通り北広島からCRでマッタリ帰宅。

今日は久々に軽く落車してしまった・・・ﾊｽﾞｶｼｲ。

これは久々の疲労感

あんな感じで練習してたらそりゃ速く成れる・・・。

けどその中間段階が欲しいかもしれんｗ

市内の移動部分カットしたら結構なavespeedだな・・・。

何回も千切れてこの数字だし。

exe time:04:44:56

aveHR:162 maxHR:203(混線かJRか。)

3513kcal

dist:142.2km

aveSP:30.0km/h maxSP:63.6km/h

ちょっと思った事。

仮定の話として来年、大滝が無くなって他の場所でレースを開催出来たとしても、

その場所との友好関係が、金銭の授受だけなら、また同じ轍を踏むことになるのではないか？

自転車レースとしてだけじゃなくその街と人と人の関係を重要視するべき。

とツイッターのつぶやきらしき事を書いてみるテスト。

個人的大型連休中

　

　

　

　

　

　

焼きアスパラ・アイスプラント

オータムポエム

と言うことで実家に顔をだす事に。

最初はこっこ屋に行ってラーメン食って帰ろうと思ったら
太美あたりで雨が強くなって実家に避難して風呂入ったらドット昨日の疲れがでて
そのまま一泊というオチだが・・・。

田植え作業が終わったようで、今はアスパラの収穫が主な作業のようで。
夕食に採れたてのアスパラや野菜の料理を頂きました。

で忘れてのだが、実家の周りは田んぼなので夜、カエルの大合唱なのだ。
まだ夏前なのでそれ程でも無かったが、忘れてましたこの感覚。

今日、色々荷物を持たされたので軽トラトランポで帰札。
帰ってきた途端大雨で良かった。

支笏湖往復-小林峠-手稲山-帰路

個人的大型連休。
前日予報だと微妙に傘マークが・・・。
　
結局心配することも無い快晴のなか走ってきました。

SAMさんも休みとの事でお誘いして走ることに。

地味に獲得標高が2000ｍで自宅から距離を含めると150ｋｍオーバーで思ったより距離もあった。

全体的に割とゆったりめで走ったがそれなりの負荷がかかるコース取りで身近な場所だけでも
走りごたえのあるコースでした。

どこか途中で美味しい昼食を取りたいな・・・。

明日は平地主体で当別方面でこっこ屋でも行くかな？

exe.time：05：55：15
aveHR:156 maxHR:196
3878kcal
dist:151.5km
aveSP:25.6km/h maxSP:67.6km/h
avecad:76 maxcad:153

大滝終了。

今年は8周回でプロライダーも参戦しなかったので、例年よりはそこまで厳しいレースではなかったようですが、毎年、半分位がDNFのレースで、今回自分は7周回目入って最初の登りの橋渡ったあとにトップグループにラップされて終了！

もう少しだけでも集団に着いていければな・・・・。

まあ半分以上はなんとか走れたので良かったのだが、年初めの予想とおり道新杯、大滝とも
参加ポイントだけしかゲットしてないのでどうした物か・・・。

先週のフッズのXCの方が確実に苦しい。
追い込んだ感と疲労感が別次元。

どうもロードだと自分でそこまで追い込められてないな・・・・。

正直そこまで自分に伸び代は無いだろうから効率の良い練習の為にやっぱ
パワーメーター買わんと駄目かなーｗ

追記：ポジション的に結構極端に変えたポジションが当たった。

やはり基本的にロードは遠く低くというか、過度なアップライドポジションは臀部の筋肉を使えない。

股関節の柔軟性をもっとあげれば後半もっと使える筋肉が生きてるだろう。

さて、道内のレース前半戦山場のチャレンジツールド北海道in大滝ですが、

様々な要因（ご存知だと思いますが・・・。）今年は前日のクリテもありませんし、試走も禁止です。

天気は日曜日も良さそうなのでレースは取り敢えず半分でも走れれば・・・・。

来週から自分は遅れてきたゴールデンウィークで一週間休みなので、7月以降の十勝・サロベツに向けて

乗り倒したい。

福島晋一

「このままずっと選手が続けられると思ったら、きっと手抜きをして走ることもあると思うんです。

でも、頭の隅にもう長くない、いつまで走れるんだろう、という気持ちがあるからこそ、
今できるかぎりの走りをしなきゃ、と思うんです」

2010.05.25 (Tue)

http://masciclismo.web.infoseek.co.jp/news/news.html

MTB FU's XC

XCレースの開幕戦。

ほぼ上りと下りしかないフッズのコースですが、割合相性の良いコースです。

ただ本当にキツイ。標高差が一番あるような気がします。

天気も良くて、最初は風もなかったのですが、途中からかなりの強風で、

登りと向かい風の場所はかなり厳しかったです。

結果的にはエキパで7位、一時間耐久で6位。

とたしかエキパに昇格して一番良い順位かも。

まあメンバーもかなり入れ替わってますから純粋に順位でどうこうって意味は

少なとも入賞しないとね。

今日は落車やトラブルがほとんどなかったので自分的には上手く走れたかなと？

それにしてもXCレース後の一時間耐久でのK藤さんの走りのマネージメントの上手さは本当に凄い・・・。

自分も今回は割合後半順位を上げれた感じですが・・・・。

結論としては前日は50ｋｍ位でやめとけって感じ（笑）

さて、来週は道内ロードレース前半戦の山場と言って良い伊達市大滝区での

チャレンジツールドですが、なにやら某選手やら某選手やらが参戦との噂がチラホラ・・・。

まあ確実に完走するのは無理に近いので何周出来るかが課題ですね。

nakayoshi走行会にお邪魔して。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

AJ北海道のﾊﾟﾉﾗﾏ300の予行練習で今日は、

小樽、毛無峠、樺立峠（393号）、倶知安、京極、中山峠

の約200ｋｍでしたが、自分は毛無峠後の山中牧場でソフトクリームを食ったあとそのまま引き返して

明日のドリデのMTBXCレースの準備や、髪を切りに行ったりや、細々した私用をこなす為に泣く泣く

戻る事に。

結局125ｋｍ位でレース前日にしてはいい距離でした。

倶知安の中華屋さんに非常に後ろ髪を惹かれます。

仕事が忙しいので平日練習一切できず。

激坂ツアー。

　

　

　

　

　

　　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

joltさん主催の激坂ツアーへ。

伏見の住宅街の激坂-双子山カペルミュール（20％の石畳の激坂）-幌見峠（途中登山？）-

盤渓峠から小別沢の抜け道-平和へのトンネル-平和の滝-三角山の裏辺り？散策-ONOさんで解散。

色々巡り走って距離自体は30ｋｍ強位だが獲得標高は1000ｍ位になったようだ。

結構良い練習になったようだ。

nakayoshi走行会にお邪魔して。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

土曜日はAJ北海道の走行会にお邪魔しました。

コースは瑞穂大橋からCR札幌大橋を経由して太美、スェーデンヒルズ経由で高岡周回コースコースから

国道経由、しあわせコース-当別青山-こっこ屋-太美-札幌で大体150ｋｍ

ヒルズで道沿いにあるパン屋さんでシュークリーム、こっこ屋でラーメンなど、

美味しい物もありますが、しあわせコースが10％以上の上りが随所にあるアップダウンコースで

ここは結構キツイ。

幸いなのか帰路も珍しく追い風ですんなり札幌に帰ってこれましたね。

久々に天気も気温も最高でした。

ジョルトさんからのお誘い宣伝。

走るにはいい季節となりました。いかがお過ごしですか？ 春の脚慣らしという事で、激坂ツアーを開催します。 5/16(日)10時、円山公園入り口集合。 円山～盤渓周辺の激坂・ダートを巡ります。 ダートに入るのでMTBのみとします。 では。

オススメタイヤplz

練習用のタイヤを買わなければ。

IRC　レッドストーム-ストリート

か

パナ　クローザー

辺に落ち着く感じか・・・。

フッズXC

ドリデのXCレース開幕戦、申し込み完了。

耐久とXC両方ね。

若干、風邪っぽい。

長時間配信でアーカイブ的に残すならUSTだよな・・・。

道新杯。

エリート昇格初レース。

は、まあ予想とおりというか練習不足というか、20周回中10周回でラップアウトで終了！

年の初めがポイントレースって厳しい。

豚汁とおにぎりを食べながらあとは観戦。

ニコ生で生放送したのでタイムシフトで一週間だけ雰囲気だけ味わえます。

画質・音声は悪いのでご了承を。（大体ネット回線がぎりぎり。）

※下記アドレスから入ってニコ動アカウントがあればコミュニティーに入会すれば見れると思います。

ニコ動アカウントが無い人は作ってからコミュニティーに入会すれば見れると思います。

・S2クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16669301

・S2クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16668081

・S3クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16670301

・S４クラス一部分

http://live.nicovideo.jp/watch/lv16671659

試乗会 2010 Hokkaido Sports Cycle Festival 北海道スポーツサイクルフェスティバルinつどーむ http://bit.ly/bqTUxO

一日だけ休めた。

水曜日だけ休みを取れたので午前中マッタリすごし、午後から円山近辺の坂をちょっと巡ってきた。

GW無いよ。

実は今季初手稲山。

今季初の手稲山なのに、バックにネットブックを積んで、

ヘルメットカムでヒルクライムという馬鹿げた事してきました。

ちょうど信号の所でキタハラさんと偶然にあったので一本だけ一緒に登って頂きました。

若干練習の邪魔になってしまったと思いますｗ

ニコ生は30分枠なのでまあシーズン初めの状態じゃ信号からじゃ枠内に収まらない事確実なんですが、

取り敢えず行くことに。USTならずっと配信できるから良いですけどね。

まあ一番の問題は電波状況でして・・・。

Wimaxは通じないと言うのは理解してましたが、予想以上にイー・モバイルも登坂途中で切れてたようで

まあもう一回位テストしてみようと思いますが・・・。

帰りに大倉山まで登ってそのあたりではwimaxも十分繋がっていたので

円山近辺激坂ツアー時にでも使おうとは思います。

こんなんしてエリートでまともに走れんのか？ｗ

練習会最終日

天気がまた微妙、そしてまた寒い。

高岡の集合地点に行く途中、石狩川渡ってから今季初パンク。

なんとかチューブ交換して集合地点へ。

天気予報でも10時以降もうチョイ天気ががよくなると思ったのだが、

全然良くならず逆に寒くなる。

吐く息が白いｗ

なんとか厚田周りのコースをこなして、帰路の向かい風に難儀しながら

やっとのことで帰宅。

自走だとこれで145ｋｍ位。

やはり去年の10月から12月で全く自転車に乗ってなかった事で

衰えまくりでまったく良い所ていうか、息も絶え絶えで走るのがやっとという・・・orz

レース開催（大滝の件）で悲しいお知らせもあり残念ですね。

練習会

朝まで雨が降ってたので行けるかどうか不安だったが晴れてきたので自走で高岡へ。

集合地点の周りの田んぼに白鳥が沢山。

　

で、練習会自体は自走で行ったので厚田周りで約150ｋｍ、ただ、今日は全然駄目

先ず寒くて体が動か無い、あと補給が悪かったのか後半若干ハンガーノック気味、それにプラスして強風の向かい風でマジで涙目。

　

ヘロヘロで帰宅。

浜益組は更に・・・。て、一応今年自分はエリートで走るのだが・・・orz

パリ-ルーベ視聴中凄い展開だなー。

ほぼ今年初乗りの感じで車連の練習会へ。

いやーやられた感が・・・。
あまりに千切れたので浜益まで行かず途中で引き返すが
それはそれで一人でずっと向かい風と戦う事に。
50km50kmで約100ｋｍでしたが、風に体温を奪われたのか
疲れが酷い、帰宅して仮眠をとってロンド・ファン・フラーンデレン視聴。

正直去年もまともにこのこのコースで走りきれてないので
短縮しても走り切った事は良いのだが、体が全然距離に慣れてない感じで
ヤバイですな。

来週は自走で行って、厚田周りコースを走ろうｗ

メンテ。

ZIPP404のハブメンテ。
外側のシールがほぼ無いので、若干錆が浮いていたので
錆を落として、マヴィックオイル（笑）を塗りたぐって置いた。

スタート時だけ吹雪くとは！！

真駒内セキスイハイムスタジアム2時間耐久に参加したみなさんお疲れ様でした。

3回位滑っての足つきと二回軽くチェーンが落ちる位で派手な落車はないものの
チェーン落ちはフロントインナーを使ってしまった報いでしょう。

結果的には60チーム参加の中、ソロ15位 総合22位 と微妙な感じでしたが、
体重を絞る効果はまあ出てたかな？と・・・。
何せ正月には今より6ｋｇ重たかったので。

今日は自走で現地入りし自走で帰宅しましたが、真駒内あたりだと
雪道でゆっくりでも35分で着けるのでまあ良いアップ＆アクティブリカバリーだったかな？

帰宅後また、凄い雪が降ってるのが春が近いようで遠い微妙な季節だなーと実感中。

『リスクを冒さないものは、シャンパンを飲む資格がない』

暖かい・・・。

セキスイハイムスタジアムの雪が全部融けちゃうじゃなかろうか？
週末雨予報だし気温もずっと高い。

すくなくとも今後7日間は最高気温＋ですね。
その後のレース当日までに下手にドカ雪がありそうで怖いが・・・。

納得。

56さんブログより。引用
ttp://gorugo.jugem.jp/?eid=1748

＞自分の中で一番伸びたと思う冬のメニューは鈴木雷太さんと冬を走り込んだ時のトレーニング内容です。
＞場所は松本で雪の中です。

＞自転車はロードではなくてマウンテンバイクです。
＞路面は圧雪ではいているタイヤはスパイクタイヤでした。
＞重さは一本１０００グラムぐらいあったと思いますがそれをひたすら回す続けていました。
＞いかに重いタイヤを雪道でグリップ効かせて走るかを考えた時の重心位置でした。
中略
＞そう思うと自転車選手は冬にどれだけ走ったかでシーズンの成績は決まってくると思います。

＞僕は冬にいかに走ったかでシーズンの成績が左右されます。
＞自転車選手は冬に作られるという言葉は本当だと思います。
＞ピークを作る作れるとはまた意味が違いますが・・・・・。
＞あんな寒い中で走ってこんだけトレーニングしたんだという自分への自信なんだと思います。

心強い日記ですね。

フレームゲット！

ライト魔人からウィンターグローブ魔人に変身した某氏から

非常に良い品を譲り受けました。　有難うございます。

これで今年はドリデのレースにでれように組みたいですね。

エセ北海道エリート選手になりました。

どうやら、ロードではエリート昇格したようです。

まあちまちまポイント集めて昇格したので、まったく実力不足ですが、

大滝で何周まで走れるの？サロベツも何周走れるの？って感じでしょうが、

一般IT・デザイン系リーマンライダーとして何処まで走れるのか頑張ります。

パーツetc放出します。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　リアルな知り合いや手渡し出来る人限定だとは思いますが、
格安で放出します。

・（タイヤ）マキシス　ランチェロ（UST仕様）　26×2.0　前後セットで4000円位（値引き相談可）

（定価1本\5,670）

※ほとんど使ってないタイヤです。

・（ザングラス）ルディープロジェクト　エキノックス　5000円位（値引き相談可）

※現行モデル、エキノックスSXではありません。これもほとんど使用してません。

・（ハンドル・シートポスト）トラバティブXR　セットで1000円（値引き相談可）

※別々でもOK

・（ヘルメット）マンゴ（商品名不明）　2000円位（値引き相談可）

興味のある方、コメントかメールでよろしくお願いします。

ツイッターより「トレイルは芸術」

Dirt Project from Jon Maglio on Vimeo.

ロードキッズさんのイベント。

【アツアツおでん食べ尽くし耐久ナイトレースin八剣山】

20周って結構時間かかりそうですね。
2時間以上かかるのではｗおでんも食わないとって事で
案外ハードなイベントかもよ。

参加出来るかはは謎なんですが・・・。

マウンテンバイク120分耐久レース「真駒内セキスイハイムスタジアムカップ」

●札幌車連
選手登録始まりました。

メンテ。

昨日の講座もあって今日は持ってる二本のマビックホイールのメンテをする事にした。
マビックエリートとSL年式が違うのもあってか
エリート方は5インチ六角二本にたいしてSLは5インチと10インチの二本が必要。
まあこれは同じサイズ二本だと何かと不便って事なんだろう。

まあ割とすんなり作業は終える事ができました。
自宅室内なのでそんなにジャバジャバパーツクリーナーは使用出きないのが
あれだが・・・。

マビックホイールメンテ講座。

何回か自分でもバラしてメンテしてましたが、
今一度、確認の意味で行ってきました。


それにしてもHさんは話しが上手い。　

久々に8時に帰宅できたので、そのまま円山動物園まで行って、

家まで自走。

昼間は気温が高かったが、夜になって気温が下がって締り、

走りやすかった。

八剣山果樹園一時間耐久。

　

今年最初のMTBレース（新年会的な意味合いも強いですが！）
八剣山果樹園一時間耐久レース。
参加者は若干少なめでソロ29人、チーム3チーム？位。
今年のコースは魔のS字カーブ池セクションが復活。
試走時に一回滑りました。
結果としてはタイヤとかセッティングは割合良かったし、池部分では落車しなかったのですが、

ゴール前のガリってる部分で二回と池を越えて後の何でも無いカーブで一回落車してしまい、

結構順位を下げてしまい結局12位。

30分辺りまでは一桁台で走れてたんですがね・・・。

練習不足の割には体が動いた気がしたので、3月の真駒内までもうちょい上積が欲しい。

レース後のジンギスカンとジャンケン大会でまさかの2勝でキャノのインナー
とトレキング系のハーフパンツをゲットできたので満足。

八剣山耐久でます

雪上レース用にMTBのタイヤ交換しなけりゃ・・・・。
チューブレスは毎回めんどくさい。

ビートが上がらん。
（コンプレッサー無い。）

初詣サイクリング。

東札幌のロードキッズさんのイベント。

途中結構良い順位（クジでポイント制）だったが、
最後のダブルポイントで中吉で5位くらいでゴール。
豚汁等美味しかったです。

まあその後の恒例の赤い館エルピア
ハンバーグカレーでご飯を普通の4分の1指定してたが、ご飯茶碗2杯強以上はあった。
次ぎ行ったらパスタ系を選ぼうかな・・・。
鹿肉もきになるし、豚丼も地味に気になる。

少しだが練習する気が出てきた。
なんだかんだで40km程走ったようだ。

恒例に成りつつある。

2010生振練習会の誘い。　

さて・・・。

明日から仕事初め。

今日は鍋初め。
チゲ鍋で今年はスタートしました。

通勤以外での初乗りはロードキッズさんの初詣イベントでしょうかね？
三連休とかで雪上トレ企画しますか？